垃圾食品对身体容易产生哪些危害?

我们都知道，不健康的饮食对身体的危害很大，尤其是正处于发育期的青少年儿童。碳酸饮料、油炸食品、洋快餐等垃圾食品已成为危害青少年身心健康的一大利器。垃圾食品对身体容易产生哪些危害?下面，经济日报-中国经济网生活频道带您了解。

出现睡眠障碍

澳大利亚昆士兰大学一项研究发现，频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的青少年，更容易出现睡眠障碍问题。研究发现，每天喝3杯以上碳酸饮料的青少年比每天只喝1杯的同龄人出现睡眠障碍的几率要高出55%。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出现睡眠障碍的几率比每周只吃1次快餐的男性青少年要高出55%，而这一几率在女性青少年中高出49%。

引发心理疾病

美国一项最新研究发现，不合理的饮食会危害心理健康。研究人员发现，相比饮食健康的患者，吃垃圾食品的患者更容易出现心理痛苦的症状。心理疾病与水果、蔬菜摄入量过低及炸薯条、快餐、汽水摄入量过高有关。研究人员还表示，压力感与摄入的糖分有关，而抑郁与油炸食品中含有的大量糖分和加工谷物有关。

引起性早熟

中国工程院院士、中国中医科学院院长张伯礼表示，现在的一些洋快餐、垃圾食品等已经给青少年身体健康带来了危害。据有关部门统计，目前中国的女孩子月经提前两年，男孩子提前一年性早熟，这不能说不和这些垃圾食品有关。

导致肥胖

油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

免疫力降低

许多儿童之所以反复患上呼吸道感染，与爱吃甜食和喝含糖饮料过多密切相关。冰镇饮料对儿童更为不利，咽喉猛然受到过冷的刺激，局部血管收缩，抵抗力下降，极易患上呼吸道感染。许多快餐食品含盐过高，由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失调。

关键词： 垃圾食品