想要不近视，多参加户外活动、及时做好预防控制十分重要

经历过2020年疫情，上网课成为教学的常态。不过，最近有不少家长向记者表达担忧，长时间接触电子设备，孩子的视力下降得比较明显。

郑州中小学生的视力还好吗?如何进行有针对性的预防控制?东方今报·猛犸新闻《近视防控也需“矫正”》系列报道今日推出第二篇。

想要不近视，多参加户外活动、及时做好预防控制十分重要

家长吐槽：上网课半年，10岁孩子成了“近视眼”

“半年时间，孩子视力从5.0下降到4.7，从不近视到近视眼戴上了小眼镜。他可只有10岁呀。”提起这半年来儿子的视力变化，市民邢女士忧心忡忡。

邢女士的孩子就读于管城区一所小学，今年上四年级，她告诉记者，孩子所在的班级、学校，近视的孩子数量如今越来越多，“我儿子他们班，一半的孩子都戴着眼镜。”

“现在孩子们每天都要接触大量的电子产品。在学校，老师板书用得越来越少，用投影仪讲课件越来越多。回到家以后，又抱着ipad、电脑、手机玩个不停。”邢女士说，尤其是2020年疫情期间，每天的校内教学和校外辅导班都转成了网课，一天下来，要对着屏幕七八个小时。“别说孩子，大人的眼睛也受不了。”

她认为，孩子的近视增多，与大量接触电子产品有着很大关系。现在线上教学越来越普遍，对于年龄尚小的孩子来说，无疑也是一种伤害。

同样身为“宝妈”，家在郑东新区的孙先生则认为，造成近视的原因有很多，比如用眼习惯不正确等，但与孩子课业负担过重也有很大关系。

他举例说，孩子上午四节课、下午三节课，回家作业还要写到晚上十点左右，一天到晚都在用眼。而接触自然、放松视力的时间却少得可怜。仅靠一周两节体育课，这远远不够。“像我们上学的时候，一到下午五六点，正是撒欢跑着玩的时候。现在你再去各个小区看看，除了年纪特别小的，下午六七点有哪个孩子在院里活动?都是在家写作业的。”

郑州市中小学近视检出率“不降反升”

专家：上网课、没户外活动是主因

事实上，近年来在多方防控之下，中小学生的近视已经得到有效控制。统计数据显示，2019年的中小学生综合近视检出率为55.03%(与2018年相比下降了3.3%)，其中小学段为41.0%(上升0.63%)、初中段71.95%(下降2.67%)、高中段81.76%(上升1.28%)。

但记者从郑州市教育局获得的最新数据显示，2020年，郑州市中小学生综合近视检出率58.78%(与2019年相比上升了3.75%)，其中小学段为45.81%(上升4.81%)、初中段75.08%(上升3.13%)、高中段81.64%(下降0.12%)。两相比较，去年的整体近视数据“不降反升”，小学段、初中段上升均较为明显。家长对孩子近视发生的感受从数据中也得到印证。

河南省立眼科医院副主任医师、高级验光师王树林告诉记者，这两年，郑州市的近视率已经控制得比较好。但在去年，专家们发现孩子近视的现象突然增多。“要说直接原因，肯定还是与疫情期间近距离用眼过度和缺乏室外活动有关。”

“现在来门诊矫正视力的孩子不少，很多都是中小学生。”郑州普瑞眼科医院近视防控专科副主任李岩同样认为，中小学生综合近视检出率数据的上升，与疫情期间长时间上网课以及户外活动的减少有着直接关系。

近视率的上升，郑州并非孤案。记者注意到，2020年8月，教育部公布中小学生视力情况抽样调查结果，对涉及9省份14532人，包括小学、初中和高中学生的抽样调查显示，新冠肺炎疫情期间，由于观看电子屏幕时间增加、户外运动时间减少，与2019年相比，我国中小学生近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%、初中生增加了8.2%，高中生增加了3.8%。

教育部的调查数据指出，上网课时，每天上课总时长1小时以内，近视检出率是45.8%;1小时到2.5小时是49.3%;2.5到4小时是62.4%;超过4小时的是76.7%。非学习目的的看视频时间，不超过1小时、1到2.5小时、2.5到4小时、4小时以上的近视检出率分别是50%、58%、63%和73%。

专家呼吁：

三年级以下尽量避免使用电子化教学手段

电子化教育打破了时空壁垒，让学习变得更加便利，在一定程度上实现了教育资源的平等分配，降低了学习成本，其优势不容忽略。但与此同时，长时间使用电子产品学习和近距离用眼，很可能对孩子的视力造成不可逆的伤害，需要特别警惕。

记者注意到，针对孩子接触越来越多的电子化设备，今年2月，教育部办公厅发布《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，其中明确提出，为保护学生视力，促进学生身心健康发展，实施手机有限带入校园管理。

“学校应当告知学生和家长，原则上不得将个人手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，进校后应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。”《通知》要求。

去年秋季开学时，教育部相关负责人也曾表示，原则上要求小学、初中和高中在线学习都不能超过一定的时间，小学不要超过两小时，初中不要超过三小时，高中不要超过四小时，而且每次连续看视频的时间也都有明确的要求。

李岩则告诉记者，据她了解，在此基础上，已有专家多次呼吁，三年级以下尽量避免在教学中使用电子化教学手段，减少对孩子视力的危害。

王宁利同时表示，他已经与北京汇文小学、汇文初中、北京八中等中小学校达成了初步协议，准备先在这些学校建立试点，进行为期一年的尝试。

这些措施很重要：半年检查一次视力

看电子屏幕20分钟要远眺20秒

“事实上，孩子视力下降的表层原因是上网课，但深层次原因还是近距离用眼过度。”王树林分析称，在如今竞争越来越激烈、学业压力增加的大前提下，想要不近视是件很难的事。因此，多参加户外活动、及时做好预防控制十分重要。

他表示，科学防控近视的方法包括“出去遛，少看近，定期查，配眼镜”等，即每天有阳光的户外活动要超过2小时，同时要尽量减少过长时间的近距离用眼。学龄期的孩子每半年要到正规医院检查一次视力，如果每半年近视度数增加超过50度，则属于进展过快;如果近视超过100度，就该配眼镜了。

“不超过200度的情况下，可以看不清时再戴眼镜，看得清楚的话可以不戴;不超过300度，上课时戴，下课后可以不戴;300度以上应经常戴。”王树林说。

“自然光不仅能够调节眼部疲劳，还能够延缓近视发展。”李岩告诉记者，对孩子来说，每天保证两个小时的户外活动是预防近视的重要手段。

她同时建议，家长要对三岁以上的孩子及时建立“视力档案”，每半年筛查一次视力。在使用电子设备时，可采取“20-20-20”的近视预防口诀舒缓视力：看电子屏幕20分钟后，抬头眺望6米外(20英尺)至少20秒钟。

“由于生长发育的原因，孩子在六岁之前会带些小度数的远视，这个时间段是不容易近视的。从六岁开始，孩子的视力趋近于成年人屈光状态，我们叫做正视化。但与成人相比，视神经发育仍然十分脆弱。因此，应当尽早为孩子建立视力档案，及时干预，做好预防。”李岩说。

关键词： 近视