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中年人健身一周几次最好_健身一周几次最好

来源：互联网  


(资料图片仅供参考)

1、健身，一周去几次，看你的身体状态好不好，还有时间多不多，规定一个时间不怎么科学，而是根据自己的状态去健身比较好。

2、与其出工不出力的去混，还不如状态好的时候好好锻炼。

3、建议的间隔三到五天，回复的快可以间隔短一些。

4、你可不能自以为恢复的很快，身体是很诚实的！。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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