全球热讯:臀围怎么量标准图（臀围怎么量）

【资料图】

1、测量臀围的具体步骤及测量位置：1软皮尺：量臀围首先需要准备工具，所以你要准备一个1M或2M的软皮尺。

2、2测量的时间：不是准备好工具后，你想测就测的，是有时间要求的。

3、测量的时间最好是早上梳洗后，没吃早饭前进行测量，这个时间最为准确。

4、3衣服要求：测量前，穿比较薄的内衣，所获得的数据比较准确。

5、4肢体动作：测量时，身体放松不要紧绷，两腿并拢直立.两手臂自然下垂，测量的软皮尺贴身测量。

6、5胯骨位置：胯骨位置测量时，凸起的水平位置围绕一圈后即可。

7、6测量位置：测量时，皮尺要水平放在前面的耻骨联合和后面臀大肌凸起处。

8、7注意点：为了确保数据的准确性，测量臀围时，一定要在横切面上，二是在锻炼前进行。

9、同时注意每次测量的时间和部位要相同，测量时不要把皮尺拉的太紧或太松，力求数据的准确。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词：