规律生活、充足睡眠和均衡营养有助治疗黑眼圈

无论是学生党还是工作党，可能都有一个长期存在的困扰：由于睡眠不足，熬夜熬出了黑眼圈。

“黑眼圈”是指眼睛下方的环形区域皮肤颜色发暗。它对美丽的杀伤力可不小，在顶着一对黑眼圈的情况下，你很容易被别人关心是不是昨晚没睡好，怎么看起来没精神。那么，黑眼圈是如何引起的?我们能摆脱它吗?

造成黑眼圈的原因是什么？

造成黑眼圈的原因有很多，根据常见的成因，我们通常把黑眼圈分成以下三种：

第一种是皮肤血管因素引起的黑眼圈，表现为眼圈淤血。睡眠不好、眼睑长期处于收缩状态得不到放松，会使得眼圈的血液淤滞、血氧含量减少，最终结果就是眼睛下方看起来有青黑色的阴影。这种情况在年轻人当中比较常见。

第二种是色素沉着引起的黑眼圈，表现为眼圈黑色素沉积，这种情况多见于中老年人群。造成色素沉着的原因有很多种，有些是因为长期遭到日光紫外线辐射，眼周皮肤没有得到日常护理，引起的色素沉着;有些是眼睑经常出现的皮炎，比如神经性皮炎、特应性皮炎，反复发作，造成局部出现炎症后色素沉着;还有些是眼圈老是淤血，时间长了也容易引发皮肤的色素沉着等。

第三种是结构性因素引起的黑眼圈，比如眼周水肿或者眼袋，可以导致其下方出现阴影，造成一种“黑眼圈”的外观。

如果有了黑眼圈，怎么治疗?

如果是血管因素引起的，可以通过改善局部血液循环来改善症状。每天按摩眼部来促进血液循环即可，如果不知道怎么按摩，可以重新把小时候的眼保健操练起来。也可以尝试使用一些药妆类的功效性眼霜。

如果是局部黑色素异常沉积引起的，可以外用具有褪色素作用的药物，比如氢醌和熊果苷。也可以到正规医院皮肤科进行光电治疗，采用强脉冲光、Nd-YAG激光或点阵激光等方法。

如果是眼袋引起的黑色阴影，可以考虑进行外科手术来治疗眼袋。

眼周皮肤的日常护理非常重要，同样需要做好保湿和防晒。另外，要保证有规律的生活、充足的睡眠和均衡的营养，拒绝烟酒也很有必要，因为吸烟、喝酒都可能引起或加重黑眼圈的症状。

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