孕妇补钙，金丐醋酸钙为宝妈们保驾护航

众所周知，怀孕是件非常辛苦的事情，毕竟一个人吃饭两个人消化，所以孕妇需要补充丰富的营养，尤其是钙元素。有数据调查显示，我国孕妇每日从日常饮食中获取的钙元素只有400mg左右，远低于孕期内对钙质的需求。其实，西方国家的很多女性，她们每日从饮食中获取的钙元素也只有800mg左右，就算怀孕初期可以不用补钙，但是到了孕中期和孕晚期，这些钙量是远远不够的，需要额外补钙，而吃钙片就成了不错的选择。

但是孕妇吃什么钙片也是很有讲究的，不能单单看这款钙片含钙高不高，或者贵不贵，需要考虑孕妇自身的情况。目前市面上在售的钙片主要以碳酸钙和醋酸钙为主，那它俩的效果怎么样？是不是都适合孕妇吃呢？孕妇如何才能科学补钙呢？一起来看看吧。

根据中国营养学会建议，孕妇每天需要补钙不超过2000mg，像食补这类的比较适合缺钙不是特别厉害的孕妇。可以补钙的食物有很多，比如牛奶、豆制品、芝麻、虾皮等等，孕妇可以根据自己的喜好选择。不过在补钙的同时，不要忘记维生素D的摄入，可以晒晒太阳，两者搭配更加完美。服用钙片是很适合那些缺钙比较严重的孕妇的。现在市面上的钙片琳琅满目，作为普通的消费群体，确实很难抉择。就孕妇补钙而言，很多钙片是专门针对孕妇这个人群的，也有些钙片老少皆宜，孕妇也可以吃，不过究其根本还是以碳酸钙和醋酸钙为主。

先说说碳酸钙。碳酸钙是钙片中含钙量相对高的，只不过此类的钙制剂水溶性较差，且需要依赖胃酸的参与，期间还会产生大量的二氧化碳气体，一些胃肠道功能弱的人群吃了后会有打嗝、嗳气、便秘等不良反应，吸收效果不好，还会造成钙源的浪费。

再说说醋酸钙。孕妇补钙醋酸钙效果怎么样呢？醋酸钙是属于有机钙，此类钙制剂是水溶性最高的钙片类型，况且溶解不需要胃酸的参与，药性温和无刺激，有效钙含量高，好吸收、易消化，对孕妇肠胃刺激小，是一款比较合适的钙制剂。

此外，孕妇吃的钙片，口感尤为重要。大家千万别小看这个问题，孕妇本身就处在特殊生理时期，容易恶心呕吐，要是购买不到口感好的钙片，对她们来说可是非常折磨人的。我知道金丐醋酸钙颗粒就非常不错。它溶解后PH值呈中性，口感带着一丝丝甜味，不仅是孕妇，老人和小孩也是非常喜欢这种口感的。

通过上述介绍，相信大家也了解到了补钙是比较常见的事情。因为钙对于我们人体来说非常重要，是必须的营养物质，而食物中的钙元素远远不够，所以钙片是我们补钙的重要途径，对宝妈来说更是如此，一定要好好重视起来。

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