这份父亲节健康“礼包”请查收|天天即时看

这个周日，就是父亲节了。当一个男人成为父亲，即便是普普通通的一个人，也会成为另一个人眼中的超级英雄。相信每一个奔波劳碌的父亲，都是为了家庭宁愿倾尽所有，无论是初为人父，还是正在老去，父亲这个词从来都让人感觉踏实而温暖。

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不过，父亲也是最容易忽略自身健康的群体。国家卫计委数据显示，近50%成年男性正受不同程度健康困扰。临近父亲节，沈城各科医生送上一份健康“礼包”，愿普天下的父亲永远健康有力。

1给爱抽烟的父亲——

呼吸科医生提醒：烟草的危害你无法想象

对于父亲们来说，最大的健康威胁之一就是烟草了。有统计数据显示，目前全世界的香烟消耗中，中国男性占了超过1/3，中国男性抽烟的比例达2/3。早在2020年，《中国吸烟危害健康报告2020》就显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

沈阳市第五人民医院呼吸内科主治医师张强看来，烟草的危害可不仅仅是破坏气道，导致肺癌等。烟草燃烧所产生的烟雾其中至少有69种为已知的致癌物。包括尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。除了人们所知的烟焦油内大量的致癌物和促癌物附着在呼吸道上，长期刺激下可引起呼吸道各个部位的癌症，以肺癌为主，其他还有口腔癌、唇癌、喉癌等。抽烟还会影响心脑血管系统及消化系统。张强说：“很多人还忽视了烟草对心脏和大脑的影响。香烟中的尼古丁可使心率增快，收缩血管，使血压升高，如果血管长期处于收缩痉挛状态，会导致血管硬化，管腔变窄，输送的血量减少，营养心肌的冠状动脉硬化后，心肌的氧供减少，细胞发生变性坏死，导致冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)的发生。同时因为长期抽烟所导致的血管壁弹性减弱，也可诱发脑血管破裂出血，甚至导致脑卒中。”

医生提醒，对于男性来说，香烟给家人带来的危害也不容忽视。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低。所以为了自己和家人的健康，远离烟草，健康生活。

2给帮忙带娃的老父亲——

骨科医生提醒：老人带娃小心关节损伤

已经年过六旬的丁先生退休在家，每天带着小外孙玩耍成了他主要的乐趣之一。丁先生常常带外孙去爬山、郊游，他觉得男孩子更应该在自然中锻炼成长。不过在一次爬山中，外孙在下山时跑的飞快，丁先生急忙追赶中膝关节受到挫伤，之后几天膝盖都十分肿痛。丁先生到医院进行检查后发现，原来在追赶外孙的过程中导致半月板撕裂，因为半月板的损伤，加上走路摩擦，膝盖内便产生积液，导致膝盖肿胀。

沈阳市第六人民医院骨科主任王天胜看了丁先生的膝盖核磁共振片子之后，发现丁先生的撕裂处在左下角，“这个位置的半月板损伤是无法自行修复的，如果想要彻底好转只能通过关节镜进行缝合或修补。”王天胜表示，半月板撕裂的治疗方案当中，关节镜下检查、诊断、治疗是最好的方式之一，一般来说预后良好。“如果不进行关节镜手术，半月板撕裂状态将一直持续。保守治疗可以消除积液和肿痛，但是一旦活动过量，积液还会继续产生，痛感也会持续，较为严重的半月板撕裂我们一般建议关节镜手术治疗，因为半月板通常是无法自行修复的，严重的撕裂情况会对患者生活产生极大影响。”

医生提醒，老年人在带娃的过程中也要保护好自身的安全，尤其是需要大量运动时一定要考量自身条件。无论是带娃还是从事体力劳动，一定要根据自身情况来做好保护措施。

3给退休独居的父亲——

眼科医生提醒：长时间“电子陪伴”不可取

前几日的“爱眼日”，不少医院的眼科医生都走进社区，为社区居民展开爱眼公益义诊活动。其中不少医生发现，在前来问诊的人群中，老年人群体也因电子产品的普及而产生不少干眼症状。医生呼吁，老人在家难免寂寞，长时间“电子陪伴”不可取。

北部战区总医院眼科主任陈颖欣表示，干眼病是以眼干涩、异物感、烧灼感、痒感、视疲劳、视物模糊、畏光、红痛、粘丝状分泌物、晨起睁眼困难等为主要症状的眼科常见疾病。目前干眼病发病率较高，占到眼科门诊的40%~50%。而现实数据显示，干眼病在老年人中发病率也呈上升趋势。“一方面因为老年人随着年龄增长，眼睛机能逐渐退化，泪腺功能逐渐降低。另一方面，现在随着电子产品的普及，老年人使用智能手机的时间增多，导致瞬目减少，眨眼不完全，进而导致泪膜儿挥发过快，引发干眼病。”陈颖欣说。而干眼病反复发作，不仅严重影响患者的生活质量，甚至可出现眼表上皮损伤、眼角膜感染失明。

对于老人来说，随着智能手机及短视频的普及，很多老人在闲暇时往往通过刷视频来打发时间。医生提醒，保护眼睛可不只是小朋友的事情，老年人的眼睛更需要爱护。沈阳市安宁医院营养科主任刘畅建议，老年人可多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜、生菜等，以及富含钙的食物：如乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类等来保护眼睛。

4给喝酒应酬的父亲——

内科医生提醒：在外打拼莫贪杯

父亲作为家庭的顶梁柱，少不了在外打拼。无论是应酬中的推杯换盏，还是压力下的小酌放松，中国男性的饮酒量连年增高。有数据显示，自1990年到2017年，人均饮酒量从7.1 L增加至11.2 L，预计未来中国男性的饮酒量仍会保持增加的态势。酒精带来的健康风险已经众所周知，近日，自然医学杂志发表一项评估中国男性饮酒与200多种疾病风险的关系研究，表明中国男性饮酒与61种疾病风险正相关。其中28种疾病被世界卫生组织(WHO)认定为与酒精密切相关，如结核病、肝癌、结直肠癌、糖尿病、酒精性肝病、胰腺炎、高血压疾病、心血管疾病等，这些疾病中有22种表现出显著的剂量-反应关系，即饮酒量越大，疾病风险越高。

在记者的采访中，男性大量饮酒所带来的最大问题是对肝脏的影响。沈阳市第六人民医院中西医结合肝病科主任吴晓枫表示，在肝病门诊，因短期内大量饮酒所导致的肝损伤十分常见，“很多男性认为自己酒量好，喝一点没关系，但其实只要摄入酒精，对肝脏就有伤害，加上如果不健康饮食，油腻食物摄入过多，不仅会引发脂肪肝，长此以往更容易对肝脏造成如肝纤维化等更严重的伤害。”因此，当父亲们在外奔波劳碌之时，万不可过量饮酒，透支健康。

沈阳晚报、沈报全媒体记者 丁卉

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