简讯：请市民遵守疫情防控措施 做好个人防护

当前，我市疫情防控形势严峻复杂。11月28日，沈阳市卫生健康服务中心发布提醒，请广大市民朋友遵守疫情防控措施，做好个人防护。

减少流动和聚集

沈阳市卫生健康服务中心健康教育四部部长曹丹称，人员流动聚集会增加疫情进一步传播和扩散风险，建议市民朋友近期尽量减少流动，坚持非必要不离沈，更不要前往高风险区和有病例报告的地区。工作生活保持“两点一线”，减少不必要的外出，减少聚会聚餐，不到人群密集场所等。

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如果前往公共场所，要做好个人防护，确保自身健康安全，如科学佩戴好口罩、做好手卫生、保持与他人“一米线”安全距离等措施。进入这些场所时，要主动配合落实“四件套+场所码”等查验。

按要求进行核酸检测

曹丹称，核酸检测可以实现“早发现、早报告、早隔离、早治疗”，广大市民应遵守核酸检测相关规定，主动按时按要求参加核酸检测，不漏检。

参加核酸检测时，要做好个人防护，排好队，有序采样。要全程、规范地佩戴有防护效果的口罩，如医用外科口罩、N95口罩等，等到采样时再摘掉口罩，采样时要屏住呼吸，采样后立即将口罩戴好，尽可能缩短采样暴露时间；在参加核酸采样过程中，要注意与他人保持1.5米以上安全距离，尽量选择人少的时候去；注意手卫生，在整个采样过程中，不要触碰核酸检测台，也不要把手机、身份证等个人物品放在检测台等地方。检测后立即离开，不要逗留，回家后立即清洁双手。

域外来(返)沈人员主动报备

域外来(返)沈人员，应提前24小时通过“盛事通”APP、微信小程序搜索“盛事通”或扫描“来沈人员自主报备”二维码，向社区(村)和单位完成“双报备”。如实报告个人行程。抵沈应主动配合落地查、落地检、落地管措施，做好核酸检测、隔离管控、健康监测等分类措施，域外非风险地区来(返)沈人员，严格按照要求完成“五天五检”，抵沈5日内非必要不外出、不聚餐、不聚会、不进入公共场所、不乘坐公共交通工具。

7天内有高、低风险区及重点地区旅居史的来(返)沈人员，要严格按规定进行居家隔离、居家健康检测，共同居住人员一同落实相应管控措施，不符合居家隔离条件的集中隔离。

出现症状科学就医

曹丹提醒市民，做好自我健康监测，留意自己身体健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽干咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等症状，应佩戴好防护口罩，在做好个人防护前提下，尽快到就近医疗机构发热门诊排查诊治，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史，不瞒报，不漏报。就医途中应避免乘坐公共交通工具。

健康生活方式可提高机体免疫力

曹丹称，身体免疫力可以抵御病毒、细菌等致病微生物的侵袭，为人体建立免疫防线和保护屏障。市民应注意合理膳食，均衡营养。适量的运动，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠等健康生活方式，都会提高机体免疫力，对预防疾病起到良好的促进作用。

沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华

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