郑州东区“午休改革”让孩子睡得更舒适

前不久，教育部发文明确学生睡眠时间要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时。为落实“睡眠令”、提高学生睡眠质量，郑州市郑东新区多途径改善学生在校午休条件，鼓励学校将多功能室、阅览室、图书馆、体育馆等场所在午休时间向学生开放，配备相关的午休设施，同时加强学生在校的睡眠管理，确保中小学生睡眠时间充足。

“午休改革”让孩子睡得更舒适

5月14日，午餐过后，静谧的校园时光来临，郑东新区龙华小学的孩子们在老师的带领下有序来到“午休宿舍”。十二间男、女生宿舍在老师和家长的精心布置下温馨有爱，间间宿舍主题不同……干净明亮的门窗，柔软舒适的睡垫，整整齐齐的小方被。随着舒缓音乐的流淌，孩子们慢慢安静起来，进入甜美的梦乡，开启一天幸福的午休时光。

这样的“午休”改革尝试，不只在郑东新区龙华小学开展。“五一”节后，郑东新区众意路小学、商鼎路第一小学、龙翔小学等6所学校，因地制宜，将学校的功能室临时改造成男女分区的“午睡室”，让学生在校午休实现由“趴着睡”到“躺着睡”的转变，受到不少学生和家长的称赞，被誉为郑州“官方带娃”的2.0版本。

值班老师帮学生盖好被子

为保障“午休课”效果，郑东新区龙源小学制定了午休课实施方案，方案明确了每一位值班老师的职责、作息时间表，为每个午休室规划了进出路线，细化了“鞋子的脱放”“上下床三部曲”等流程。每天中午12:30午餐结束后，学生在老师的带领下，先到操场慢行，开展餐后消食活动，享受用餐后的幸福时光。15分钟后和值班老师一起步入午休室。

趣味十足的餐后运动

文明礼仪要从娃娃抓起

校园“午休课”的设置，不仅仅是让孩子们睡得好、睡得舒适，同时也为让他们养成文明健康的生活作息习惯。

郑东新区龙翔小学将午休融入学校的卓越课程体系，通过入眠卫生微课、入眠前的放松活动准备、入眠指导，再到起床后的内务整理、仪容仪表整理，促使学生养成自理自立的良好生活习惯和明礼知礼的礼仪文明习惯。郑东新区永昌小学将劳动教育融入其间，叠被子、整衣服、穿脱鞋、梳头发，培养学生自理能力;将礼仪教育嵌入其中，倡导学生有序排队不喧哗、物品摆放不争抢、顺次上床懂谦让，养成良好就寝习惯。

据悉，加强作业、睡眠、手机、读物、体质等五项管理，是教育部2021年基础教育的工作重点。“睡眠管理，看似小事，却是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是不少家长的烦心事。”郑东新区教文体局局长田国安介绍，下一步，郑东新区将在几所学校试点的基础上，进一步改善学校的午休条件，合理安排学生的午休时间，加强午休管理，将午休与劳动教育、养成教育等有机结合，促进学生健康成长、全面发展。

关键词： 郑州 午休 东区 小学