掩盖自身不够优秀，是维持自尊的“保护机制”

热门综艺《奇葩说》最近一期中，在讨论“20岁有个一夜成名的机会，该不该要?”这个辩题时，反方辩手席瑞提到了一种心态，叫做“自利性偏差”。采访中，心理专家告诉记者，其实生活中这种心理很常见，输了比赛、考砸了、创业失败了，甚至上班迟到了，大家总能找到各种“理由”为失败“归因”。生活中，需要警惕陷入“归因偏差”，让我们既不沉迷于对他人的羡慕中，也不会活在盲目乐观的自我安慰中。扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠

给自己的错误找理由，原来是“自利性偏差”

席瑞在节目中提到，安妮·杜克在《对赌》一书中解释了一个问题，为什么在牌桌上一夜暴富的人，最后往往会输得倾家荡产?原因在于，这些人看到别人赢了钱，就会觉得是运气，而自己赢了钱，就觉得是实力。同时看到别人输了钱，就认为他技术差，而自己输了钱，就只会怪自己不走运。但凡赢了一次钱，就觉得自己次次都能赢，最后血本无归，这种心态就叫“自利性偏差”。

对于第一次听到“自利性偏差”这个概念的人们来说，又长知识了。什么是“自利性偏差”?国家二级心理咨询师韩宁告诉记者，这个概念指对自己的成功往往做个人归因，对失败做情境归因;而对别人的成功倾向于做情境归因，对失败做个人归因。用对自己有利的一面来判断客观事物，把不好的、错误的原因归于其他人或者外因，这种归因错误很容易导致偏见和对对方的刻板印象。

这是一种普遍存在的心理学现象，只有真正理解了这一概念，才能更好地认识自己，并成为更好的自己。

掩盖自身不够优秀，是维持自尊的“保护机制”

“自利性偏差”听起来很学术，但在生活中很常见。韩宁对记者表示，“在情感层面，也经常会出现‘自律性偏差’。一个人失恋了，会在对方身上找很多原因，很少会在自己身上找原因。”

南京五中心理专家杨静平告诉记者，所谓“自利性偏差”，就是一种不成熟的归因方式，青少年中也很常见。因为这个年龄段的孩子，为了证明自己，显示自己的存在，会有“自我中心”“目中无人”的阶段特点。当考试没考好，他可能会说“试卷太难了”，而不是“我不行”。把考试没考好的原因归为试卷难度大，一方面可以掩盖自己不够优秀的事实，另一方面可以为粗心、努力程度不够找借口。把失败的原因归于外界因素，可以掩盖自己的能力不足，在一定程度上能够维护自尊和自信。但随着阅历的加深，眼界打开，这种自恋情结会化解。

可以说，“自利性偏差”是一种自我防御机制，用以保护自己的自尊心。

无法客观看待自我能力，最终将影响人生观和价值观

“自利性偏差”会带来什么危害呢?韩宁表示，尽管“自利性偏差”情有可原，但是如果一个人经常受“自利性偏差”的影响，就会以偏概全，无法客观地看待事实真相和自我能力。久而久之，习惯性地为自我开脱，推卸责任，在这个过程中把自己当做受害者，受困一生。不同的归因方式会影响到我们的人生观和价值观。这也是为什么有的人能够发现自己的问题，及时改正、进步，而有的人只会抱怨别人、原地踏步。

生活中，人们很容易陷入“归因偏差”，所以当我们遇到某件事情、评价某个事件时，一定要站在不同的角度上全面地看待。避免因为“归因偏差”，而出现以偏概全的情况。只有站在不同的角度，才能更客观地看待他人和自己。

一点建议>>

从打破自我假设开始

要想不受“自利性偏差”带来的影响，在生活中，就不要扭曲事实，只有打破自我假设，才不会为自己的痛苦、失败寻找借口。辩手席瑞在节目中也提及：“看待别人的成功，多看看别人的付出;看待自己的成功，多看看别人对自己的帮助。看待自己的失败，多看看自己的能力不足;而看待别人的失败，就多看看他面临的外部因素。”

韩宁认为，如果想让自己有一个非常正确的价值观，建议：一、做事言出必行，言出必准。二、做事有所不为，有所必为。三、接受自己，肯定自己。

让我们既不沉迷于对他人的羡慕中，也不会活在盲目乐观的自我安慰中。在面对不如意时，我们要调整好自己的心态。避免情绪过于激动，更不要在情绪不稳定的情况下去分析事件原因，因为这时候，我们往往容易把过错推给他人，或是盲目否定自我，这些都是不可取的。

杨静平告诉记者，成功之后不能骄傲，失败了也要越挫越勇。即便现实中没有被认可，也要努力做到自信有力量，淡定满足地去生活。“如果非要评判自己的成败，既要看到自身才华和努力，也要考虑客观因素，成功了要感谢别人的帮助，失败了也不要过度自责，继续在专业上精进自己，这才是一个健康成熟的心态。”

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