忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去

日前，小涵(化名)在参加闺蜜婚礼时，突然想打喷嚏，但考虑到形象问题，她用手捏住鼻子，生生把喷嚏“憋”了回去。可没想到，到了晚上她的耳朵突然疼痛难忍，到医院检查发现，竟然是鼓膜穿孔!

我们为啥会打喷嚏

郑州人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师徐光告诉记者，喷嚏是人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程，是一种天然防御机制。一般来说，鼻腔黏膜受到刺激时，会将信号上传，接着大脑发出指令，先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出，把刺鼻的气味或异物赶跑，让人非常痛快。

有些人觉得张着嘴巴打喷嚏这个动作特别不雅，就养成捂住口鼻强行忍着喷嚏的习惯，或者尽量减小发声，殊不知，这样做并无益处。

“通过打喷嚏人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌‘吞’了回去。”徐光说道。

更重要的是，忍住喷嚏，无法缓解的压力会向内“返回”，导致鼻咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血等。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向鼻窦或者中耳腔，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。打喷嚏也有“正确姿势”

有了喷嚏最好痛快地打出来，在比较正式的场合，可以用手帕、纸巾等轻掩口鼻，防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。

如果鼻子受到刺激想打喷嚏，来不及准备纸巾，此时打喷嚏不要用手捂住嘴巴，手肘处的衣袖是个不错的遮挡物，以避免手口的接触传播细菌病毒。尤其是当前疫情期间，更要做好打喷嚏时候的防护，特别是在公共场合或者密闭空间。

如果患有伤风感冒，还要注意打完喷嚏要及时洗手和处理所用的纸巾。

鼓膜穿孔怎么办

“当我们出现耳痛、耳鸣、听力减退;耳闷、有阻塞感;脓液或少量血水流出耳道;闭嘴捏鼻鼓气，有气体从耳朵里露出来等症状时，就要注意是否鼓膜穿孔。”徐光提醒，平时要注意做好防护，要保持耳部干燥，防水入耳，洗头、洗澡时可用消毒棉球塞住耳道;另外挖耳朵也要谨慎，防止带入细菌;要注意定期到医院检查，发现问题及早处理。

一般来说，小的鼓膜穿孔，大多能在一个月左右的时间内自行愈合。如鼓膜穿孔不能自行愈合，可通过“鼓室成形”手术修复鼓膜。

(本报记者郭培远通讯员王佳男)