心理疗愈小锦囊｜孩子喜欢啃指甲，是不是一种病态？

(相关资料图)

最近，国家二级心理咨询师周文秀接到一位母亲的来电。这位母亲显得有些矛盾：她一会儿得意地说，自己家的孩子从来不用剪指甲，因为指甲都是自己啃掉的，一会儿又感到困惑，觉得啃指甲这个习惯有点病态，是不是需要纠正？

这位妈妈需要学习一点心理学——她的宝贝正在经历紧张和焦虑，“啃指甲”只是转移当下的场景，迅速回归到让自己安全放松的状态。其实现实生活中，有不少小孩都会有“啃指甲”这个行为，或者是在写作业的时候，或者是在上兴趣班的时候……对于他们来讲，这是特别熟悉和容易专注的事情，能够从中释放自己不想面对的情绪。

那么，

发现孩子在啃指甲，

身为父母的我们，

需不需要去时刻提醒呢？

周文秀建议：

（一）擅用“消退法”。当发现孩子在啃指甲，不妨先忽略这种行为，引导孩子先放松下来，转移注意力，找点其他感兴趣的事情去做。反之，如果家长一味强调不要“啃指甲”，其实在孩子的大脑中，是在强化这个动作，其关注点依然是“啃指甲”。所以，不提醒、不批评、不强调，更容易让孩子的这种行为慢慢消失。

（二）家长要学习降低自己的焦虑。成年人的焦虑孩子是能够感受到的，如果孩子想帮忙，却发现自己无能为力，还会对他造成极大的挫败感。这种挫败感往往会让敏感的孩子向内攻击自己，产生焦虑。

（三）帮助孩子找到自信的舞台。儿童在发展时期，兴趣是会经常发生变化的，有些爸爸妈妈感到不解甚至愤怒：为什么孩子做任何事情都是虎头蛇尾？为什么孩子经常三天打鱼、两天晒网？其实，孩子只是在不停探索自己喜欢的东西，一旦找到真正的热爱，便会废寝忘食地去做，在玩耍中学习，在学习中玩耍，家长所要做的就是减少打扰。

关键词：