怎样改掉自己的坏脾气_21天改掉你的坏脾气

你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于怎样改掉自己的坏脾气，21天改掉你的坏脾气这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、放松心态，理性处理问题。

2、当让你想发脾气的人或事出现时，不要管它。试着深呼吸，放慢呼吸，放松心态，提醒自己发脾气解决不了问题。给自己一个安定下来的时间，然后试着冷静理智的处理。据说21天可以养成一个好习惯。

(资料图片仅供参考)

3、坚持21天，你会发现你的脾气变了。

4、当你想发脾气时，试着喝一杯水。

5、当你忍不住想发脾气的时候，可以喝一杯水来缓解心情。咖啡或冷饮会更好。

6、当你想发脾气的时候，站在对方的角度思考。

7、学会包容别人，学会设身处地的为对方着想，站在对方的角度看待和解决问题，可以缓解自己的坏脾气。

8、和别人聊天时，要控制语速和语调，锻炼情商。

9、和朋友同事聊天时，要锻炼自己放慢语速，注意语音语调，锻炼情商。真的不行。说话可以慢一点。慢就是冷静。

10、时刻提醒自己发脾气的有害后果。

11、不断的理性思考，发脾气解决不了问题，还会让对方不舒服。如果你意识到发脾气的危害，你就会理智地控制自己的脾气。

12、平时要多读书多学习，用更多的知识充实自己。

13、发脾气是一个人缺乏修养和知识。是一个人的沟通能力出了问题。用知识充实自己，在和别人交流的时候，能很好的表达自己的观点和看法，会让自己更加从容淡定。

14、抑郁的时候可以听听音乐，做做体育锻炼。提高自己的修养。适当放松自己，多做一些能减轻压力，让自己开心的事情。在生活中，提高自己的幸福感。美好的生活让我们不发脾气。

15、改掉坏脾气，不是一天两天就能养成好脾气的。脾气不好的时候不要发脾气，躲起来，把一大袋豆子撒在地上，一颗一颗捡起来。控制住自己的坏脾气就好。我个人尝试一下，分享给大家。

以上就是21天改掉你的坏脾气这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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