随迁老人如何才能在深“安心”？ 专家特别提醒要想把“心”安下来要做到以下三点

伴随着大批的来深建设者的进入，很多老年人也跟随子女来到深圳。近日，南山区慢病院开始关注随迁老人的心理健康，他们很多承担着解决子女后顾之忧的重任，专家提醒市民要关注父母的心理健康，让他们在新环境中安身且安心。

住在南山的张叔叔是长春人，因儿子大学毕业在深圳工作并组建了家庭，也随迁至深圳生活，平日协助带孙子。在张叔叔看来，南方的夏天闷热潮湿又漫长，不如北方四季分明。而大城市的快节奏也让他觉得难以应付。最难熬的还是身边少了亲戚朋友的社交往来，没有了日常可以畅聊的对象，让他时常觉得很孤独。这是南山区慢病院(区精卫中心)专家在义诊时遇到的案例。

专家表示，随子女来深的不少老人本应该在家安享晚年，却远离居住了多年的故土，到达外地选择和下一代一同生活，被称为随迁老人。随迁老人的到来解决了子女的很多后顾之忧，但由于环境变化，随迁老人不可避免地面临着生活、沟通等方面的种种问题，对他们的心理健康造成了一定的消极影响。

王阿姨是苏州人，两年前，她来到深圳帮儿子一家照顾孙女。除了社交圈子变小让她不适应外，和晚辈的育儿理念不同更是让她困扰。儿媳是广东人，生活习惯上也和王阿姨有些许不同，孙女晚上睡觉要不要开空调、第一口辅食可不可以喝米汤……自己之前的育儿经验，却被指责为“过时了”。地域间的差异加上育儿理念的不同，让王阿姨感觉对婆媳关系的处理更是难上加难，她常常疲惫又郁闷。

据南山区慢病院专家介绍，从个人层面来说，诱发随迁老人出现心理健康问题的原因主要有以下几个：

一是一些慢性疾病影响情绪状态。随着年龄增长，老年人躯体行动能力下降、循环系统衰弱等，病情影响情绪，会给老年人心理健康带来负面影响;

二是生活方式和语言沟通不适应。新的社会环境与之前生活的故土相比，在语言、风土人情以及生活习性等方面都有巨大的差异，这些改变容易引起随迁老人的失落孤独情绪，甚至产生生存焦虑;

三是与子女孙辈的代际关系存在冲突。长久以来生活理念的不同，缺乏情感交流，同时随迁老人在子女外出工作期间还要应对单调枯燥的家务劳动，从家庭的决策者或主导者变成后勤人员，进一步拉大心理落差，容易对自我价值产生怀疑。

专家特别提醒市民，要想让来人在深圳能把“心”安下来，要做到以下三点：

一是定期体检，老年人最好每年检查一次身体,以便及时发现疾病,早期治疗;

二是帮助他们积极融入新社区，如主动参加社区举办的讲座、全民健身活动、广场舞等，都是能尽快融入新社区的好方式;

三是让老人主动寻求家人、社区其他老人以及社区的帮助，并适时对自己给予支持和肯定。

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