胃下垂常常与体型及体质等因素有关

中医将胃下垂归为“胃缓”，认为长期饮食失节、七情内伤或劳倦过度会导致脾胃虚弱，中气下陷，升降失常而发病。

胃下垂常常与体型及体质等因素有关，常见于女性和体型瘦长无力者。妇女产后，腹压突然下降，此时容易导致胃下垂的发作。另外有慢性消耗性疾病，以及长期从事站立工作或卧床少动的人，患病概率也比较高。

胃下垂较轻的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀重坠感，尤其在餐后、站立或劳累的情况下会导致症状加重，且伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象，因此大家一定要引起注意。

胃下垂患者的饮食原则：

1、少食多餐

由于胃下垂患者消化功用削弱，所以过多的食物入胃，必然会使之留在胃里难以消化，因此饮食的首要原则就是减少每次用餐量，增加用餐次数，以每日4～6餐为宜。

2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃活动缓慢，若进食囫囵吞枣，必然导致食物填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。

3、食物细致柔软

质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还能够损伤胃黏膜而导致胃炎发作。因而，平常所吃的食物应以细致柔软、清淡、易消化为宜。

4、养分均衡

胃下垂患者大多膂力和肌力都很弱，加之消化吸收欠好，简单发生机体养分失衡，故较正常人更易感到疲惫和精神不振。因而，患者要注意在少食多餐的基础上力求使膳食养分均衡，使糖、脂肪、蛋白质三大养分物质份额均衡分配。

此外，可以多吃一些温补的食物，如红枣、杏仁、鲜藕汁、羊肉、生姜等可以补益脾胃，温中散寒，祛除脾胃寒气的食物，用以减轻症状。经常食用如卷心菜、猴头菇、胡萝卜、酸奶、山楂等促进消化对胃有益的食品。

5、削减刺激性食物的影响

刺激性强的食物如辣椒、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可影响胃液分泌，干扰胃肠的蠕动，使胃下垂患者的反酸、烧心症状加剧，影响病情恢复，故而这些食物应尽量少吃少喝，饭后若感不适，可做短时间的平卧休息，一定要注意饭后不宜剧烈运动。

关键词： 健康