来源:东南早报
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最近,不少人发现身边陆续有人感染新冠病毒并出现一些症状。在将到来的6月,初、高中毕业生将迎来“大考”。不少家长担心即将面临考试的学生们万一“阳”了,会对身体健康、备考状态,甚至考场发挥造成影响。那么,临近考试的学生应该如何做好防护呢?泉州市疾控中心为广大考生支招。
做好日常个人防护。继续维持以前养成的良好习惯,比如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪、保持好安全的社交距离、聚餐时使用公筷、少去人员密集的场所,并做好居所、学习场所区域的通风换气和清洁消毒等。尽量通过步行、骑行或由家长接送等方式上下学,避免与密集的人流接触;上下楼梯时尽量不触摸扶手,乘坐电梯时不扎堆。
做好自我健康监测。如果身体出现不适,如有发热、干咳、乏力、咽痛等症状,应该及时进行检测。如果确认已感染,要及时休息、科学治疗,争取尽快康复。如果家庭共同居住人员有感染症状,学生要做好个人防护,尽量避免与感染成员接触,同时也要做好监测。
养成健康生活方式,提升自身免疫力。每天进行适量的户外活动,不仅能够锻炼身体、增强体质,还能消除应试的紧张心理。考前注意均衡膳食,不能“大补”或吃辛辣刺激的食物;不要熬夜,保持良好的作息习惯。
正确认识,科学对待。不要一出现相关症状就立刻认为自己“阳”了,从而变得紧张。其他因素也会导致出现头痛、流涕、咳嗽、咽干等症状,比如天气变化引起的着凉等。对身体健康、无基础疾病的青少年而言,感染新冠病毒主要以无症状或轻症为主,多数表现为上呼吸道症状,病程也较短。对于病毒感染的风险,广大考生与家长既不可无视,也不必过于担心,应以平常心对待。(龚翠玲 陈大贤)
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